鍾麗緹穿小背心fit爆示範6招瘦手臂運動 竟被嫌棄？53歲美魔女狀態佳 全因3大凍齡保養法則！

現年53歲的鍾麗緹，自從於2016年與相距12載的內地男星張倫碩再婚後，經常在社交網站大曬一家5口溫馨生活，同時分享凍齡保養及瘦身心得。昨日（6日）鍾麗緹於小紅書分享示範瘦手臂，告別bye bye肉，，引來網民大讚她弗爆的身材；除了瘦手臂，護膚和身型保養亦有心得，全因以下3大凍齡保養法則。

拍片示範瘦手臂運動

日前鍾麗緹拍片分享「手臂燃脂訓練」，簡單示範1組6個瘦手臂運動訓練，有助收緊手臂，減bye bye肉，改善背部線條，每個動作25次，讓大家參考。

瘦手臂動作1：

上半身保持挺直，雙手張開伸直像翅膀，微微拍動，伸展整雙手。

瘦手臂動作2：

上半身保持挺直，雙手握緊啞鈴並張開伸直，手腕上下轉動。

瘦手臂動作3：

上半身保持挺直，雙手握緊啞鈴、拼合，曲起手肘成90度為起點，向上提起再回到起點為1次重複動作25次。

瘦手臂動作4：

雙手握緊啞鈴，上半身微微前傾，雙手由90度擺動至伸直，來回動作。

瘦手臂動作5：

上半身保持挺直，雙手握緊啞鈴，靠在耳邊向上提起，然後慢慢向下並打開雙手至手肘曲成約90度。

瘦手臂動作6：

上半身保持挺直，雙手握緊啞鈴放兩邊垂下，然後慢慢向上舉起，手肘呈90度，拳頭指向天。

網民錯重點  嫌棄粉色造型扮年輕又娘！

網民有見鍾麗緹落力示範，大讚她管理體態有道。「不，我要是她這年紀，長這麼好看，我更裝，我都羨慕她們有努力的方向。」

不過卻有網民重點落在鍾麗緹的衣著上，她身穿粉紅小背心，被指扮年輕，更嫌棄其打扮滿是土味，當中有人留言：「還是喜歡年輕時的她，現在搞得有點鼓搗裝嫩的感覺」。

鍾麗緹3大凍齡保養法則

鍾麗緹凍齡保養法則1. 奉行3低飲食

鍾麗緹以生酮飲食來減肥，她會以以「飲油」來代謝體內不好的廢物，她曾在蘇梅島11日內飲油排毒，只選健康油，如椰子油。還有她的3餐均以清淡為主，堅持少油、少糖、少鹽，不僅有利於健康、不會致肥，同時保持白滑嫩肌。

鍾麗緹凍齡保養法則2. 常做帶氧運動 增肌減脂

鍾麗緹熱愛運動，她不時分享短片做運動，如做gym、跳舞，亦會與家人游水、滑水，難怪53歲的她體態依然很美！

鍾麗緹凍齡保養法則3. 按摩面部去水腫

除了keep fit，鍾麗緹也很重視護膚保養，曾拍片教用不同手勢按摩面部，有助提升緊致度，加速血液循環，減少面部浮腫。